Attività in acqua per la Terza Età

Elderly Woman Smiling Wearing a Swimming Cap in a Swimming Pool --- Image by © Royalty-Free/Corbis

L’attività, specificatamente rivolta alle persone che abbiano compiuto 65 anni di età, si caratterizza per le proposte di varia natura che mirano ad assecondare e modulare il naturale processo di invecchiamento. Tutti i muscoli del corpo sono coinvolti dal movimento dell’acqua: lavorano contro la sua resistenza persino per tornare alla posizione di riposo.

I vantaggi principali di questo tipo di allenamento si hanno a livello cardiovascolare, muscolare e in termini di flessibilità. Un altro aspetto positivo dell’attività è che tutti possono praticarla: l’acqua da un lato neutralizza la gravità alleggerendo il peso corporeo, dall’altro offre un maggior sostegno a livello di caviglie e ginocchia. Ciò permette di fare attività aerobica senza rischi per le articolazioni.

Come per tutte le nostre attività, è obbligatorio il certificato medico per attività non agonistica.

Programma lezioni
Martedì – Venerdì 8.30 – 9.20
Martedì – Venerdì 9.20 – 10.10
Martedì – Venerdì 10.10 – 11.00